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ストレートネック


こんなお悩みはないですか?

  • 病院でストレートネックと診断された
  • なかなか合う枕がみつからない
  • 首を動かしたときにゴリゴリと音がする
  • 寝違いを起こすことが多い
  • 肩こりや、頭痛が気になる
  • パソコンやスマホに向かっている時間が長い
  • 顔・首が前に出ているのが気になる
  • あごを引くと二重あごになってしまう

ストレートネックが治らない理由

ストレートネックを首だけの問題としてとらえていませんか?

背骨は頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個の合計24個の骨があり、それらの骨が「生理的湾曲」と言うゆるやかなS字のカーブ形成しています。そのカーブがあることによって人間らしい姿勢を維持したり、歩行や走ると言った衝撃を和らげてくれているのです。

ストレートネックとは首の部分のカーブがなくなってしまった状態のことを指すのですが、背骨の動きは骨盤から腰椎、胸椎と連動して動いているため、首だけを整えても、骨盤、腰椎、胸椎にゆがみがある状態ではまたすぐに戻ってしまうのです。

ストレートネックの原因と弊害

ストレートネックの原因

ストレートネックが起こる原因は普段の生活習慣にあります。よくある原因として、
・背中を丸めたままずっと同じ姿勢が続く(長時間のデスクワーク、運転など)
・下向きでの長時間の作業(スマホ、育児、事務作業など)
・ハイヒールを良く履く(足下から姿勢の崩れの原因になります)
・運動不足 
などが挙げられます。

人間の身体は様々な動きができるようにできているのですが、特定の動き、姿勢しかしていないと、それに適応した身体になってしまい、他の動作や姿勢が行いにくくなってしまうのです。

ストレートネックの弊害

背骨のS字のカーブはバネのように衝撃を和らげてくれる働きがあります。カーブがなくなってしまうことによって、歩いている時や階段から降りる時、車や電車に乗っている時のガタンといった衝撃を和らげることができなくなり、筋肉が負荷を受け止めます。するとだんだん身体へ負担が蓄積されていき、肩こりや頭痛などにつながります。

当院での施術方法

前述の通り、ストレートネックは首だけの問題ではありません。骨盤から、腰椎、胸椎、頸椎と全てのバランスを取らなくては解決しないのです。当院では動き、姿勢の中心となる骨盤を整え、全身の緊張を取った後にその他の部位にもアプローチすることによって、全身のバランスを整え根本から解決していきます。

また、ストレートネックは腰痛や肩こりと言った感覚的な症状とは異なり、骨のバランスが崩れている構造的な問題もあるため、場合によっては施術以外にも姿勢改善のエクササイズを取り入れる場合もあります。

姿勢改善の詳細は姿勢改善のページをご覧下さい。

症例報告

S様 32歳 男性

デスクワークをしているとだんだん首回りが重い感じが出て仕事に集中ができず、不安になったため整形外科でレントゲンを撮り、ストレートネックと診断されました。パッと見ただけでは極端に姿勢が悪いわけではないのですが、首の可動域を確認すると、動き方が大きく崩れていて、個々の骨の動きも減少していました。

詳しく検査をすると、骨盤から背骨、首への動きの連動が大きく損なわれていて、個々のパーツが極端に頑張って動いている状態でした。また、仕事に集中するあまり呼吸も上手く行われておらず、本来呼吸で使う肋骨周辺の筋肉よりも首周辺の筋肉を過度に使いすぎてしまっていました。

通常の施術に加え、毎回一つ一つ本来の身体の使い方を思い出してもらうためのエクササイズを導入した結果、2ヶ月で首のつらさ、動き方、姿勢などの問題が解決しました。ご本人も最初はできて当たり前と思っていた動きができない事に戸惑っていましたが、回を重ねるごとに動きが良くなっていくことに驚かれていました。

M様 29歳 女性

何度か交通事故にあった経験があり、その時にかかった整形外科でストレートネックと言われ、ずっと気にされてたそうです。お仕事の繁忙期が半年ほど続くため、時間が取れるうちに身体の状態を良くして備えたいという思いから来院されました。

検査をしていくと、柔軟性は問題がないものの、身体のゆがみが強く、身体に負担をかけてしまっている状態でした。筋肉の硬さを取る前にゆがみを取った体勢を取ると、それまでにあった押さえたときに出る痛みが消失していた事に驚かれていました。肩こりや頭痛などの症状は5回の施術で消失し、繁忙期に備えてセルフケアを複数お伝えしました。繁忙期は帰りも遅く来店は難しかったそうですが、ご自身でセルフケアをしっかり行った結果、強い症状も出ずに繁忙期を乗り越えられたそうです。

 

T様 28歳 女性

半年後に結婚式を控え、姿勢を何とかしたいと言うことで来院されました。ドレスの試着の写真を見せて頂くと、首が前に出て肩の部分がボコンと盛り上がってしまっていました。

この状態では首だけ整えてもすぐに戻ってしまうことをお伝えし、どうせなら背中も一緒にキレイにしたいと、整体とパーソナルトレーニングを併用することになりました。学生の頃から運動経験が少なく、身体を支える筋力がだいぶ弱くなっていました。骨盤  呼吸  肩甲骨の順番で身体を整えていきました。

来院されてから3週間ほどで、肩こりや頭痛などの症状が気にならなくなり、よく眠れるようになったというご報告を受けました。2ヶ月ほどで、職場でも姿勢が良くなったねと言われるほどの変化が出るようになり喜ばれていました。結婚式前のドレスの最終調整では肩の盛り上がりもなく、肩甲骨もキレイに出るようになり、自信を持って式に臨めると、うれしいお言葉を頂きました。 

ストレートネックについての記事

こんな症状でお悩みの方、ぜひご相談ください。

当院は様々な症状に対応します。症例一覧は「その他の症例」をクリック!

肩こり

肩こりは肩をほぐせば治るものではありません。肩こり原因の根本からアプローチして、辛さからの解放を目指します。

頭 痛

頭痛の原因は頭への血流量の低下が原因だと考えています。 血行不良の根本原因にアプローチすることが大切です。

膝 痛

立ち方、歩き方のクセによる重心のズレが膝痛を引き起こします。整体と動き方のケアのアプローチがおすすめです。

姿勢改善

姿勢は脳によってコントロールされています。脳からの指令がきちんと伝わるように筋肉の硬直を取り除きます。

他にもこのようなご相談が寄せられます。

 腰痛      坐骨神経痛      四十肩・五十肩      ストレートネック      O脚・外反母趾      腕のしびれ      股関節の痛み